Get in shape

Hallöchen meine Lieben! Heute hab ich wieder einmal vor, euch ein bisschen über mein Training und meine Ernährung zu erzählen. Der Sommer ist bald da und mein Ziel ist, noch ein wenig abzunehmen, da ich in der Weihnachtszeit schon ein wenig Speck aufgebaut habe ^^ Klar werden jetzt bestimmt Einige von euch sagen, was die Alte da labert, aber ich muss mich ja wohlfühlen können. Es ist immer gut, Ziele vor seinen Augen zu haben. Meine sind in Sachen Fitness: gesündere Ernährung, mehr Sport, bisschen abnehmen und Muskelaufbau.

In letzter Zeit gehe ich wieder regelmäßiger ins Fitness Center und mache dort immer ähnliche Dinge. Oft beginne ich mit 150 Crunches und verwende die Geräte dort. Zum Beispiel die Beinpresse, bei der man sitzt und die Beine wegdrückt. Dort hab ich letztens sogar 101 Kilo mit 15 Wiederholungen geschafft ^^ Normal nehme ich immer 61kg und mache dann 50 Wiederholungen. Ansonsten benutze ich noch viele andere Geräte, von denen ich aber den Namen nicht weiß haha. Zwischendurch oder am Ende benutze ich für 20-30 Minuten den Crosstrainer. Ansonsten mache ich noch Squats mit einer 10kg Hantel. Lungees mit 5kg Hanteln in beiden Händen. Bei den Squats mache ich immer 3 Sätze mit 10 Wiederholungen und bei den Lungees ebenfalls, aber pro Bein. Zum Schluss gehe ich immer zur Matte und mache dort noch Situps, 30 sekunden Plank usw. Bei manchen Sachen, weiß ich leider echt nicht, wie sie heißen :O Oft nehme ich mir auch mein Handy zur Seite und google nach Übungen und mache diese dann.

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Über meine Ernährung kann ich zurzeit recht wenig sagen. Gesund ist sie nicht so ganz, wobei sich das jetzt ändern wird. Ich nehme mir wieder vor, nach 19 Uhr keine Kohlehydrate zu essen und ich möchte auf unnötige Snacks wie Milchschnitten oder sowas wie Kinder Country verzichten ^^ Ebenfalls nehm ich mir vor, stattdessen gesunde Snacks zu mir zu nehmen, wie Äpfel, Nüsschen, Cranberries usw. Man darf sich natürlich nach ner Woche nicht gleich die Hoffnung machen, dass man 3 Kilo weniger hat. Durch das Training habe ich derzeit sogar mehr Kilo als davor, weil Muskeln natürlich mehr wiegen als Fett. Nach und nach verbessert sich das erst. Also nicht davon abschrecken lassen :)

Eines meiner Lieblingsfrühstücke, welche ich immer wieder gerne zu mir nehme sind Proteinpancakes. Das Praktische ist, dass ich da eine Fertigmischung von Fitness Guru habe und dann einfach dieses Pulver mit Milch vermischen muss und dann schon rausbacken kann. Hat letztens nicht mal 10 Minuten gedauert (inkl. wegräumen). Lecker sind sie auch. Praktisch ist auch, dass ich mir dann einfach ein bisschen von dem Pulver in die Arbeit mitnehmen und in der Früh schnell Pancakes rausbacken kann. Das geht sich nämlich perfekt vor Arbeitsbeginn aus.

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Bei Getränken achte ich darauf, dass ich hauptsächlich Wasser zu mir nehme, wobei Tee auch geht. Ich bin ja eigentlich voll der Redbull Süchtler und da ist es jetzt richtig schwer, das von meiner Liste zu streichen. Werds schon überleben. Wer zwischendurch mal Bock auf Schoki hat, kann ja auch 70 oder 85% Schokolade essen. Die ist immernoch besser als Vollmilchschokolade, wegen des hohen Kakaoanteils. Dafür ist sie etwas Bitterer. Ich esse in letzter Zeit, wie auch vorhin, sehr gerne Proteinriegel. Hatte vor kurzem die Questbars, die mir aber eher wenig geschmeckt haben, wobei ich da soviel Gutes davon gehört habe. Da ich immer schon Fan von Fitnessguru war, hab ich jetzt mal die Banana Chocolate und Chocolate Crisp Riegel probiert und liebe sie einfach. Vorallem, weil der Bananeriegel kaum künstlich schmeckt, wie viele andere Dinge, in denen ‘Banane’ enthalten ist.

Ich werde mal sehen, wie mein Körper sich in nächster Zeit so verbessert und werde euch dann wieder einen Post schreiben :) Zurzeit habe ich 60kg und hoffe, dass das bald wieder weniger wird :) Wünsche euch noch einen schönen Tag ihr Lieben! P.S wenn es wärmer wird, kann ich ja mal mit meiner Sportmatte draußen Fotos machen und euch ein paar Übungen zeigen, die ich sehr gerne und immer wieder mache :)

Pastel Pink in the snow

Hey ihr Lieben :) Heute bin ich schon um 7:35 wach gewesen und habe wie immer gleich aus dem Fenster gesehen, weil ich immer wissen will, wie das Wetter ist haha. Heute hat mich fast der Schlag getroffen, da alles einfach nur unter eine dicken Schneedecke verdeckt war. Es ging ein füchterlicher Schneesturm. Jetzt ist es immerhin etwas weniger stürmisch, aber es schneit trotzdem immer weiter. Da ich heute vorhatte Fotos machen zu gehen und ich Schnee sowieso liebe, packte ich meine Sachen gleich zusammen und fuhr mit dem Auto zu meiner Lieblings Foto Location :) Leider waren viele Bilder durch den Schnee dann verschwommen, oder ich hatte die Augen halb zu, weil er mir in die Augen flog ^^ Ein paar waren jedoch totzdem ganz ‘ansehlich’. Später werde ich vielleicht noch trainieren fahren, aber mal sehen, ob ich mich dann am Abend noch dazu überwinden kann, in die Kälte zu gehen :) Wünsche euch noch einen schönen Sonntag!

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SHADES OF GREY

Hey ihr Lieben :) da ich mir dieses Jahr vorgenommen habe, mich mehr auf Fashion zu konzentrieren, habe ich heute wieder Outfitbilder für euch. Dieses mal, habe ich versucht, mal keine 0815 Posen zu machen und habe mich an ‘Springbilder’ rangemacht. Meine Arbeitskollegin musste dann die Fotos von mir machen, da ich mit Stativ und Selbstauslöser  wahrscheinlich 3 Stunden in der Kälte gestanden wäre ^^ Die besten Bilder seht ihr hier unten. Ich hoffe sie gefallen euch :)

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Cravings & Fake Bags

Hey ihr Lieben :) Ich wollte heute ein bisschen auf das Thema ‘Plagiate’ eingehen. Meiner Meinung nach, finde ich es nicht gut, wenn man sich eine gefälschte Tasche kauft. Nicht nur, weil es gesetzlich verboten ist, sondern auch, weil sie zum Teil echt billig aussehen und nicht gut verarbeitet sind. Was bringt das Einem? Vorallem, wenn dann Michaela Korsa oder sonst was vorne draufsteht haha ^^ Wollen Manche damit dann angeben, eine echte ‘Louis Vuitton’ oder ‘Michael Kors’ Tasche zu besitzen, bei der man zum Teil schon von 10 Meter Entfernung erkennt, dass sie nicht echt ist? Vielleicht.. man weiß es nicht.

Da kann man mir noch so oft mit der Aussage ‘Nicht jeder kann sich eine Tasche für soundsoviel leisten’ kommen. Natürlich kann ich mir das auch nicht jede Woche leisten. Nicht mal einmal im Monat, aber dann lasse ich es auch und spare viel lieber auf eine Echte :) Damit habe ich dann doch auch viel mehr Freude. Und wenn ich es mir zurzeit eben nicht leisten kann, dann trage ich trotzdem viel lieber eine Zara Tasche oder eine andere Noname Tasche oder eben ein Look-a-like. Vorallem, haben die dann oft ne viel bessere Qualität, als so ein gefälschtes Ding aus dem Urlaub :)

Oft denke ich mir auch, wieso heutzutage schon 13-15 jährige Kinder mit einer teuren Tasche rumlaufen müssen ^^ Als ich in dem Alter war, hab ich mein Geld besser investiert. Ich habe dann einfach Look-a-likes bei H&M, Zara usw. gekauft und war genauso glücklich damit. Sind ja keine Fakes. Sehen nur dem Original ähnlich, aber ohne nachgemachtem Logo. Natürlich spiegelt das alles nur meine Meinung wieder :) Wenn ihr selbst der Meinung seid, dass ihr unbedingt eine gefälschte Tasche braucht, dann kauft sie euch auch :) Ich werde demnächst  auf eine Louis Vuitton sparen. Mein Ziel ist, dass ich bis zum Sommer diese Tasche in meinem Besitz habe. Nächstes Monat habe ich ja auch Geburtstag und arbeiten gehe ich ja auch, also denke ich, dass das machbar ist :) Ich bin ja teilweise auch sehr geizig was so teure Sachen betrifft, aber von manchen Taschen komme ich einfach nicht los. Genauso von einer klassischen schwarzen Chanel Flabbag. Die kann ich mir wahrscheinlich in den nächsten 5 Jahren nicht leisten, außer ich hungere ab sofort und kaufe mir Nichts. Irgendwann werde ich auch mal so eine haben. Hoffe ich ^^

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Übrigens wollte ich euch noch ein paar Teile von sheinside zeigen, die mich in den letzten Tagen angesprochen haben. Zurzeit warte ich auf meine bestellte Jacke und kanns kaum erwarten, die endlich anzuziehen. Bin schon wieder am überlegen, was ich mir als nächstes zulegen werde. Hab da eines dieser Teile im Kopf, aber mal sehen. Vielleicht wirds auch nur ein Schal. Es gibt zurzeit nämlich Sale dort und dann ist Vieles recht günstig. Ich glaube, kein Teil hier kostet mehr als 30 Euro. Das teuerste glaube ich sogar nur 26 :)

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